權(quán)威問(wèn)答
晚上適量吃枇杷有助于潤(rùn)肺止咳、促進(jìn)消化，但過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適或影響睡眠。枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食用時(shí)間需結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整。
枇杷含有苦杏仁苷等成分，能緩解夜間干咳，適合慢性咽炎或感冒后期人群，但寒性體質(zhì)者不宜多食。
枇杷中的有機(jī)酸和膳食纖維可加速胃腸蠕動(dòng)，幫助晚餐后消化，腹脹者食用需控制量。
枇杷含糖量較高，睡前過(guò)量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，敏感人群可能出現(xiàn)入睡困難。
空腹或胃酸過(guò)多者夜間食用可能引發(fā)反酸，胃炎患者建議白天食用并去皮減少刺激。
建議選擇成熟枇杷，每日食用5-10顆為宜，糖尿病患者應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師。食用后出現(xiàn)腹痛需暫停進(jìn)食。
