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西紅柿有什么作用與功效
病情描述:
西紅柿有什么作用與功效
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    西紅柿富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有抗氧化、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等功效，適量食用有助于健康。

    1、抗氧化

    西紅柿含有豐富的番茄紅素和維生素C，能清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，降低氧化應(yīng)激損傷。

    2、保護(hù)心血管

    西紅柿中的鉀元素和膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血壓和膽固醇水平，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)，維護(hù)心臟健康。

    3、促進(jìn)消化

    西紅柿含有有機(jī)酸和膳食纖維，能刺激胃液分泌，幫助消化食物，緩解胃腸不適。

    4、增強(qiáng)免疫力

    西紅柿富含維生素A、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，有助于提升機(jī)體抵抗力，減少感染概率。

    日?？缮郴蚺腼兾骷t柿，但胃酸過(guò)多者應(yīng)控制攝入量，避免空腹食用。

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