香茶具有提神醒腦、促進消化、抗氧化、輔助調(diào)節(jié)血脂等功效,適量飲用有助于健康。
香茶中的咖啡因和茶多酚可刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解疲勞并提高注意力,適合工作學習時飲用。
茶多酚能刺激胃酸分泌,加速胃腸蠕動,幫助分解油膩食物,建議餐后半小時飲用。
茶多酚具有清除自由基的作用,可延緩細胞氧化損傷,長期適量飲用有助于延緩衰老。
茶黃素能抑制膽固醇吸收,改善脂質(zhì)代謝,對預防動脈硬化有一定輔助作用。
建議選擇無農(nóng)藥殘留的優(yōu)質(zhì)茶葉,避免空腹或睡前飲用,每日飲用量控制在3-4杯為宜。