權(quán)威問答
體內(nèi)火氣過重可通過飲食調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、中藥調(diào)理、情緒管理等方式改善?；饸膺^旺可能與飲食辛辣、熬夜、肝火旺盛、陰虛火旺等因素有關(guān)。
減少辣椒、燒烤等辛辣燥熱食物攝入，增加梨、冬瓜等清熱食材。避免過量飲酒和咖啡因飲品。
保證充足睡眠，避免長期熬夜。建議23點前入睡，每日睡眠時間不少于7小時。
可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用知柏地黃丸、龍膽瀉肝丸、黃連上清片等中成藥。中藥調(diào)理需辨證施治。
保持心情舒暢，避免長期焦慮憤怒?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式疏解壓力。
日常可飲用菊花茶、金銀花茶等清熱飲品，適度運動促進代謝，癥狀持續(xù)或加重建議就醫(yī)檢查。
