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心肌缺血可通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)、藥物控制和定期監(jiān)測(cè)等方式改善。心肌缺血通常由冠狀動(dòng)脈狹窄、高血壓、高血脂和糖尿病等原因引起。

1、調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

避免劇烈運(yùn)動(dòng)如跑步、球類等，改為散步、太極拳等低強(qiáng)度活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的50%-70%，每周3-5次。

2、低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)

推薦游泳、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)20-30分鐘，運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身和放松，監(jiān)測(cè)有無(wú)胸悶氣促等不適癥狀。

3、藥物控制

可使用硝酸異山梨酯緩解心絞痛，阿托伐他汀調(diào)節(jié)血脂，美托洛爾控制心率和血壓，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥并定期復(fù)查。

4、定期監(jiān)測(cè)

每月復(fù)查心電圖，每3-6個(gè)月進(jìn)行運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)評(píng)估心臟功能，隨身攜帶硝酸甘油以備急救，出現(xiàn)胸痛持續(xù)不緩解立即就醫(yī)。

日常保持低鹽低脂飲食，戒煙限酒，保證充足睡眠，避免情緒激動(dòng)和寒冷刺激，在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)能力。