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巧克力怎么吃
病情描述:
巧克力怎么吃
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    巧克力可以適量直接食用、搭配水果、制作熱飲或用于烘焙，建議選擇可可含量超過70%的黑巧克力，避免空腹食用并控制每日攝入量在30克以內(nèi)。

    1、直接食用

    選擇獨立小包裝的黑巧克力，避免一次性攝入過多糖分和熱量，可可多酚更易被人體吸收。

    2、搭配水果

    將巧克力與香蕉、草莓等水果搭配，水果中的維生素C有助于提升鐵元素吸收率，平衡甜度。

    3、制作熱飲

    融化黑巧克力加入低脂牛奶制成熱可可，溫?zé)釥顟B(tài)能緩解可可脂凝固對胃腸的刺激。

    4、烘焙使用

    用可可粉替代部分面粉制作糕點，高溫烘焙后仍保留部分抗氧化物質(zhì)，減少添加糖用量。

    建議優(yōu)先在上午或運動后食用巧克力，高血壓患者應(yīng)選擇無糖可可制品，開封后需密封避光保存。

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貧血怎么治
在內(nèi)科疾病里，其實貧血是十分常見的，但是很多患者都是由于沒有重視貧血，導(dǎo)致錯過治療貧血的最佳時機，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時對癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。
貧血的原因
貧血是我們生活中很常見的一種病癥。引起貧血的原因也是多方面的。當(dāng)我們營養(yǎng)不良的時候，體內(nèi)紅細胞生成減少的時候，紅細胞壽命短的時候，都會導(dǎo)致貧血。另外，當(dāng)我們患有一些疾病的時候，比如尿毒癥、糖尿病、高血壓等，也會導(dǎo)致貧血。
貧血為什么要補鐵
貧血其實有著很多的癥狀，而且引發(fā)的原因也比較多，要想有效改善這一切，就應(yīng)該多補充鐵元素，多補充鐵元素就可以獲得所需要的微量元素，也可以獲得肌紅蛋白，能夠在體內(nèi)發(fā)揮造血的功能，有效提升人體的免疫能力，改善貧血的癥狀。
例假太多會引起貧血嗎
如果只是偶爾出現(xiàn)例假過多的情況，一般不會導(dǎo)致貧血，但如果說病情較為嚴重，幾乎每個月都是這樣，又沒有進行相應(yīng)的治療，那么就會因為失血過多而造成貧血，這種貧血屬于是缺鐵性貧血，會導(dǎo)致多種不良的癥狀，也會使身體抵抗力下降。
女人貧血有什么危害
女性發(fā)生貧血的危害，首先會導(dǎo)致出現(xiàn)一些面色蒼白的不良癥狀，影響了個人形象；其次，會導(dǎo)致女性出現(xiàn)頭暈眼花等等不良癥狀；再者，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)呼吸急促等等情況，降低了生活質(zhì)量；最后，還會影響心血管、懷孕以及代謝等等。