權(quán)威問答
半夜腿抽筋可能由缺鈣、過度疲勞、寒冷刺激、下肢血管病變等原因引起，可通過補(bǔ)鈣、熱敷按摩、改善血液循環(huán)等方式緩解。
鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié)，血清鈣濃度降低可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議家長監(jiān)測孩子日常鈣攝入量，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片等補(bǔ)鈣藥物。
白天劇烈運(yùn)動(dòng)或長時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致肌肉代謝產(chǎn)物堆積。家長需幫助孩子合理安排活動(dòng)量，睡前可進(jìn)行溫水泡腳和腓腸肌拉伸。
夜間室溫過低會(huì)引起肌肉痙攣。保持臥室溫度適宜，睡眠時(shí)注意下肢保暖，發(fā)作時(shí)可立即熱敷抽筋部位。
下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致局部缺血性痙攣，通常伴隨肢體麻木、皮膚溫度降低等癥狀。需就醫(yī)排查血管疾病，可能使用邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。
日?？蛇m量食用牛奶、蝦皮、芝麻醬等富鈣食物，避免睡前飲用含咖啡因飲料，建議選擇寬松睡衣并保持側(cè)臥睡姿。
