失眠可能影響孩子發(fā)育。長期睡眠不足可能干擾生長激素分泌、認(rèn)知功能發(fā)展，但多數(shù)短期失眠可通過調(diào)整作息改善。
1、激素分泌紊亂
生長激素主要在深睡眠階段分泌，失眠可能導(dǎo)致分泌不足。建議家長固定孩子就寢時間，睡前1小時避免屏幕刺激。
2、認(rèn)知能力滯后
睡眠剝奪會影響海馬體發(fā)育，表現(xiàn)為注意力不集中。家長需減少夜間噪音干擾，白天適當(dāng)增加戶外活動。
若持續(xù)失眠伴隨身高增長緩慢或情緒異常，建議及時就診兒童保健科或神經(jīng)內(nèi)科評估。
