女性天天喝苦蕎茶可能引發(fā)胃腸不適、營(yíng)養(yǎng)失衡、低血糖及激素紊亂等問(wèn)題,長(zhǎng)期過(guò)量飲用需謹(jǐn)慎。
苦蕎茶中鞣酸可能刺激胃腸黏膜,空腹飲用易導(dǎo)致腹痛、反酸,胃腸功能較弱者建議飯后飲用或減少頻次。
過(guò)量飲用可能抑制鐵、鈣吸收,長(zhǎng)期或引發(fā)貧血風(fēng)險(xiǎn),建議與富含維生素C的蔬菜水果間隔2小時(shí)食用。
苦蕎茶含黃酮類物質(zhì),過(guò)量可能增強(qiáng)降糖效果,糖尿病患者或低血糖人群需監(jiān)測(cè)血糖變化。
苦蕎中植物雌激素可能干擾激素水平,經(jīng)期或圍絕經(jīng)期女性長(zhǎng)期大量飲用需咨詢醫(yī)生。
建議每日飲用不超過(guò)2杯,搭配均衡飲食,出現(xiàn)持續(xù)腹脹、頭暈等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。