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年紀(jì)輕的高血壓部分患者可通過生活方式干預(yù)恢復(fù)，主要影響因素包括原發(fā)性高血壓、繼發(fā)性高血壓、不良生活習(xí)慣、遺傳因素。

1、原發(fā)性高血壓

可能與血管彈性下降、腎素分泌異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、心悸等癥狀?？赏ㄟ^限鹽飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)控制，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等藥物。

2、繼發(fā)性高血壓

常由腎動(dòng)脈狹窄、嗜鉻細(xì)胞瘤等疾病導(dǎo)致，伴隨多汗、蛋白尿等表現(xiàn)。需治療原發(fā)病，配合硝苯地平控釋片、美托洛爾等藥物。

3、不良生活習(xí)慣

長期熬夜、高鈉飲食及缺乏運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致血壓升高。建議每日鈉攝入量控制在5克以下，每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)。

4、遺傳因素

家族史陽性者需更嚴(yán)格監(jiān)測血壓。即使無癥狀也應(yīng)每季度測量血壓，避免吸煙飲酒等危險(xiǎn)因素。

建議每日監(jiān)測血壓并記錄，優(yōu)先選擇低脂高纖維飲食，若調(diào)整生活方式3個(gè)月后血壓仍超過140/90mmHg需及時(shí)就醫(yī)。