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上環(huán)后通常需要休息3-7天再恢復(fù)輕度運(yùn)動(dòng)，具體時(shí)間與個(gè)人體質(zhì)、術(shù)后恢復(fù)情況、環(huán)型選擇及有無(wú)并發(fā)癥等因素有關(guān)。

1、體質(zhì)差異：

體質(zhì)較好者可能3天后可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，體質(zhì)較弱者建議延長(zhǎng)至1周。

2、術(shù)后反應(yīng)：

若出現(xiàn)輕微腹痛或出血，需待癥狀完全消失后再運(yùn)動(dòng)，通常需要5天左右。

3、環(huán)型影響：

含銅節(jié)育環(huán)恢復(fù)期較短，激素類(lèi)節(jié)育環(huán)可能需更長(zhǎng)時(shí)間適應(yīng)，建議遵醫(yī)囑。

4、并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)：

如發(fā)生感染或環(huán)移位，須禁止運(yùn)動(dòng)并及時(shí)復(fù)查，恢復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)至2周以上。

術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免游泳、跳繩等劇烈運(yùn)動(dòng)，從快走等低強(qiáng)度活動(dòng)逐步過(guò)渡，出現(xiàn)異常出血或持續(xù)疼痛需立即就醫(yī)。