權(quán)威問(wèn)答
腎結(jié)石患者平時(shí)需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制體重及定期復(fù)查，可通過(guò)生活方式干預(yù)降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。
減少高草酸食物如菠菜、堅(jiān)果攝入，限制鈉鹽每日不超過(guò)5克，避免過(guò)量動(dòng)物蛋白。鈣質(zhì)建議通過(guò)乳制品適量補(bǔ)充。
每日飲水量維持在2000-3000毫升，均勻分配于全天?？捎^察尿液顏色保持淡黃色，避免濃縮尿液導(dǎo)致結(jié)晶沉積。
將體質(zhì)指數(shù)控制在18.5-23.9范圍，肥胖者每周減重0.5-1公斤。適度運(yùn)動(dòng)選擇快走、游泳等低沖擊項(xiàng)目。
每6-12個(gè)月進(jìn)行泌尿系超聲檢查，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀時(shí)及時(shí)就診。既往結(jié)石成分分析結(jié)果可指導(dǎo)個(gè)性化預(yù)防。
保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。尿酸結(jié)石患者需限制嘌呤攝入，感染性結(jié)石患者應(yīng)積極治療泌尿系感染。
