權(quán)威問答
失眠癥在中醫(yī)稱為不寐，主要與情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失度、久病體虛等因素有關(guān)，可通過中藥調(diào)理、針灸療法、推拿按摩、情志調(diào)攝等方式改善。
長(zhǎng)期焦慮抑郁導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，擾動(dòng)心神引發(fā)不寐。治療需疏肝解郁，可遵醫(yī)囑使用逍遙丸、柴胡疏肝散、酸棗仁湯等方劑，配合情緒疏導(dǎo)。
過食辛辣厚味損傷脾胃，痰熱內(nèi)擾心神致入睡困難。建議晚餐清淡，避免夜宵，可選用溫膽湯、黃連溫膽湯、半夏秫米湯等化痰安神。
過度勞累耗傷氣血，或久坐少動(dòng)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢。需調(diào)整作息規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可服用歸脾湯、八珍湯、天王補(bǔ)心丹等補(bǔ)益氣血。
慢性疾病導(dǎo)致心脾兩虛或心腎不交，表現(xiàn)為易醒多夢(mèng)。治療需辨證選用交泰丸、黃連阿膠湯、柏子養(yǎng)心丸等交通心腎，同時(shí)調(diào)理原發(fā)病。
日?？删毩?xí)八段錦調(diào)節(jié)氣血，睡前用艾葉泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免睡前使用電子產(chǎn)品，保持臥室環(huán)境安靜舒適。
