權(quán)威問答
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預(yù)防再次腦中風(fēng)需采取綜合干預(yù)措施，主要包括控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、規(guī)范用藥和定期監(jiān)測。
高血壓、高血糖、高血脂是腦中風(fēng)復(fù)發(fā)的高危因素，需遵醫(yī)囑規(guī)律服用降壓藥、降糖藥和他汀類藥物，定期監(jiān)測指標(biāo)。
煙草中的尼古丁會損傷血管內(nèi)皮，酒精攝入過量會導(dǎo)致血壓波動，建議完全戒煙并限制每日酒精攝入。
采用低鹽低脂的地中海飲食模式，增加蔬菜水果和全谷物攝入，適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類。
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳，可改善血液循環(huán)并控制體重，運(yùn)動前需評估心肺功能。
建議每3-6個月復(fù)查頸動脈超聲和血液流變學(xué)指標(biāo)，保持情緒穩(wěn)定避免過度勞累，出現(xiàn)言語障礙或肢體麻木等先兆癥狀時立即就醫(yī)。
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