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濕氣重可以泡腳嗎
病情描述:
濕氣重可以泡腳嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    濕氣重可以泡腳，泡腳有助于促進血液循環(huán)、緩解疲勞、祛除濕氣。濕氣重可通過溫水泡腳、中藥泡腳、按摩足底、調(diào)整飲食等方式改善。

    1、溫水泡腳

    使用40-45℃溫水泡腳15-20分鐘，有助于擴張血管、促進排汗，幫助體內(nèi)濕氣排出。

    2、中藥泡腳

    可在醫(yī)生指導下選用艾葉、生姜、花椒等具有祛濕功效的中藥材煎煮后泡腳，增強祛濕效果。

    3、按摩足底

    泡腳時配合按摩足底涌泉穴、三陰交等穴位，能加強祛濕作用，改善肢體困重癥狀。

    4、調(diào)整飲食

    日常減少生冷油膩食物攝入，適量食用薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕的食材。

    泡腳后注意擦干雙腳避免受涼，濕氣重明顯者建議就醫(yī)排查脾胃功能異常等病理性因素。

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