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權(quán)威問(wèn)答

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濕氣太重應(yīng)該怎么調(diào)理
病情描述:
濕氣太重應(yīng)該怎么調(diào)理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    濕氣太重可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善等方式調(diào)理。濕氣過(guò)重通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、脾胃虛弱、環(huán)境潮濕等原因引起。

    1、飲食調(diào)節(jié)

    減少生冷油膩食物攝入，增加紅豆、薏米、山藥等健脾祛濕食材，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。

    2、運(yùn)動(dòng)排汗

    堅(jiān)持快走、八段錦等適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，幫助體內(nèi)濕氣通過(guò)汗液排出，改善循環(huán)代謝。

    3、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、平胃散、藿香正氣丸等健脾化濕中成藥，改善脾胃功能。

    4、環(huán)境改善

    保持居所通風(fēng)干燥，使用除濕機(jī)控制濕度，避免長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境加重濕氣積聚。

    調(diào)理期間注意觀察舌苔厚膩、身體困重等癥狀變化，若持續(xù)未緩解需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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