權(quán)威問答
暑天祛濕氣較快的方法有飲食調(diào)節(jié)、運動排汗、穴位按摩、藥物輔助。
適量食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等利濕食材，避免生冷油膩食物，幫助脾胃運化水濕。
選擇快走、八段錦、游泳等適度運動，通過發(fā)汗促進濕氣排出，注意避免高溫時段劇烈運動。
每日按壓足三里、豐隆、陰陵泉等祛濕穴位，每次持續(xù)按壓數(shù)分鐘，有助于疏通經(jīng)絡(luò)化濕。
濕氣重者可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊、五苓散等中成藥，不宜自行長期服用。
祛濕期間需保持環(huán)境干燥通風，避免久處潮濕環(huán)境，若出現(xiàn)舌苔厚膩、肢體沉重持續(xù)加重建議就醫(yī)。
