權(quán)威問(wèn)答
女性睡前可以適量飲用菊花茶，菊花茶具有安神助眠、清肝明目的功效，適合多數(shù)人群飲用。
菊花中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)有助于舒緩神經(jīng)緊張，改善入睡困難。
菊花性微寒，能緩解用眼過(guò)度導(dǎo)致的眼干澀，適合長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕的人群。
菊花中的菊苷成分對(duì)輕度血壓升高有輔助調(diào)節(jié)作用。
對(duì)于更年期潮熱或陰虛體質(zhì)者，菊花茶能減輕夜間盜汗癥狀。
建議選擇杭白菊等品種，避免睡前大量飲用導(dǎo)致夜尿頻繁，體質(zhì)虛寒者可搭配枸杞平衡藥性。
