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容易激動(dòng)和發(fā)火可能由睡眠不足、壓力過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起。

1、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致情緒調(diào)節(jié)能力下降，使人更容易激動(dòng)。建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用褪黑素片、佐匹克隆片、阿普唑侖片等助眠藥物。

2、壓力過(guò)大

工作或生活壓力過(guò)大會(huì)刺激皮質(zhì)醇分泌，引發(fā)易怒癥狀。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力，嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀片、氟西汀膠囊、文拉法辛緩釋片等抗焦慮藥物。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺激素分泌過(guò)多會(huì)導(dǎo)致代謝亢進(jìn)和情緒不穩(wěn)，常伴心悸、消瘦等癥狀。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后可遵醫(yī)囑服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片等藥物。

4、焦慮癥

焦慮癥患者常出現(xiàn)易怒、緊張等情緒癥狀，可能與遺傳或腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)。需心理評(píng)估后遵醫(yī)囑采用認(rèn)知行為治療，或使用舍曲林片、丁螺環(huán)酮片、勞拉西泮片等藥物。

日常應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免攝入咖啡因等刺激性物質(zhì)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于緩解情緒波動(dòng)。