權(quán)威問答
女性腰椎間盤突出可能由長期姿勢(shì)不良、妊娠期腰椎負(fù)荷增加、腰椎退行性變、外傷等因素引起，通常表現(xiàn)為腰痛、下肢麻木、活動(dòng)受限等癥狀。
久坐、彎腰搬重物等不良習(xí)慣導(dǎo)致椎間盤壓力不均，建議調(diào)整坐姿、加強(qiáng)核心肌群鍛煉，避免久坐超過1小時(shí)。
孕期體重增長和激素變化使腰椎承重增加，產(chǎn)后需進(jìn)行骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練，使用托腹帶減輕壓力。
可能與年齡增長、骨質(zhì)疏松等因素有關(guān)，通常伴隨晨僵、活動(dòng)后減輕，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布、甲鈷胺、硫酸氨基葡萄糖等藥物。
跌倒或撞擊可能導(dǎo)致纖維環(huán)破裂，常突發(fā)劇烈疼痛，需通過MRI確診，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)或融合術(shù)治療。
建議控制體重、避免穿高跟鞋，游泳和瑜伽有助于增強(qiáng)腰背肌力量，疼痛持續(xù)超過2周或出現(xiàn)大小便功能障礙需立即就醫(yī)。
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