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刷牙時惡心想吐可能與咽喉敏感、牙膏刺激、胃食管反流、慢性咽炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整刷牙方式、更換牙膏、藥物治療等方式緩解。

1. 咽喉敏感

部分人群咽喉反射敏感，牙刷觸碰舌根或軟腭時易引發(fā)惡心反射。建議改用小頭軟毛牙刷，刷牙時避免過度伸入口腔后部，可通過含漱溫水降低咽喉敏感性。

2. 牙膏刺激

含十二烷基硫酸鈉等強發(fā)泡劑的牙膏可能刺激黏膜?？筛鼡Q為兒童牙膏或低泡型牙膏，刷牙時減少牙膏用量，泡沫過多時及時吐出避免吞咽。

3. 胃食管反流

可能與胃酸反流刺激食管有關(guān)，常伴晨起口苦、燒心感。建議睡前3小時禁食，抬高床頭，可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、莫沙必利等藥物控制反流。

4. 慢性咽炎

咽部淋巴濾泡增生者易受刺激，多伴咽干、異物感。需避免煙酒刺激，用生理鹽水漱口，急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用西地碘含片、銀黃含片或咽炎噴霧劑。

若調(diào)整刷牙習(xí)慣后癥狀持續(xù)，或伴隨體重下降、吞咽困難等表現(xiàn)，建議盡早就診消化內(nèi)科或耳鼻喉科排查器質(zhì)性疾病。日常飲食宜清淡，避免睡前過飽。