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偏頭痛的按摩手法
病情描述:
偏頭痛的按摩手法
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    偏頭痛可通過按摩太陽穴、風池穴、百會穴、合谷穴等方式緩解癥狀。按摩能幫助放松肌肉、改善血液循環(huán)，減輕頭痛發(fā)作時的疼痛感。

    1、太陽穴：

    用拇指指腹輕柔按壓太陽穴，順時針方向畫圈按摩，每次持續(xù)幾分鐘，有助于緩解頭部脹痛和緊張感。

    2、風池穴：

    位于頸部后方發(fā)際兩側凹陷處，用拇指和食指捏揉該穴位，能緩解頸部僵硬和頭痛癥狀。

    3、百會穴：

    頭頂正中線的最高點，用中指指腹輕壓并做小范圍環(huán)形按摩，可幫助緩解全頭痛和頭暈癥狀。

    4、合谷穴：

    手背第一、二掌骨間凹陷處，用拇指按壓并揉動，對緩解偏頭痛和惡心癥狀有一定效果。

    按摩時力度要適中，避免用力過猛，若頭痛持續(xù)或加重應及時就醫(yī)，同時注意保持規(guī)律作息和避免誘發(fā)因素。

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