權(quán)威問答
脾氣特別暴躁可能由睡眠不足、壓力過大、甲狀腺功能亢進(jìn)、抑郁癥等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物干預(yù)等方式改善。
長期熬夜導(dǎo)致大腦前額葉功能抑制，情緒調(diào)節(jié)能力下降。建議保持每天7小時(shí)規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備。
工作生活壓力累積會(huì)刺激皮質(zhì)醇過度分泌。可通過正念冥想、有氧運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢。
可能與自身免疫異常、碘攝入過量有關(guān)，常伴心悸、手抖癥狀。醫(yī)生可能開具甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。
神經(jīng)遞質(zhì)失衡會(huì)導(dǎo)致情緒失控，多伴隨興趣減退、食欲改變。臨床常用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥，需配合認(rèn)知行為治療。
日?？蛇m量食用富含鎂元素的香蕉、燕麥，避免攝入酒精和咖啡因，每周保持3次30分鐘以上中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
