權(quán)威問答
濕氣重可通過艾草泡澡輔助緩解，但需結(jié)合其他祛濕方法。濕氣重可能由環(huán)境潮濕、脾虛運(yùn)化失調(diào)、飲食不當(dāng)、久坐少動(dòng)等原因引起。
長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境會(huì)導(dǎo)致外濕侵襲，建議保持居所通風(fēng)除濕，配合艾草泡澡促進(jìn)排汗。
脾胃虛弱無法運(yùn)化水濕，表現(xiàn)為舌苔厚膩，可遵醫(yī)囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸等健脾藥物。
過量食用生冷油膩食物加重內(nèi)濕，需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。
久坐導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，建議每周進(jìn)行快走、八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)，加速濕氣代謝。
艾草泡澡能通過發(fā)汗暫時(shí)緩解體表濕氣，但嚴(yán)重濕氣需結(jié)合中藥調(diào)理和生活方式改善，若出現(xiàn)關(guān)節(jié)沉重、大便黏膩等癥狀建議就醫(yī)。
