權(quán)威問答
男性飲用枸杞泡水有助于改善亞健康狀態(tài)，主要功效包括緩解視疲勞、調(diào)節(jié)免疫功能、輔助抗氧化、改善睡眠質(zhì)量。
枸杞富含玉米黃質(zhì)和葉黃素，有助于緩解長時間用眼導(dǎo)致的視物模糊、干澀等癥狀。可配合熱敷眼周或遠(yuǎn)眺放松。
枸杞多糖能促進(jìn)巨噬細(xì)胞活性，適合免疫力低下引起的反復(fù)感冒。建議搭配適度運動增強效果。
枸杞中甜菜堿和類胡蘿卜素可清除自由基，對長期吸煙飲酒者有保護(hù)作用。需配合戒煙限酒才能顯效。
枸杞含有的枸杞酰胺具有輕度鎮(zhèn)靜作用，適合入睡困難人群。建議睡前2小時飲用避免夜尿影響睡眠。
每日枸杞用量建議10-15克，陰虛火旺者慎用。出現(xiàn)口腔潰瘍等上火癥狀時應(yīng)暫停飲用，持續(xù)不適需咨詢中醫(yī)師。
