權(quán)威問答
焦慮和抑郁是兩種不同的心理障礙，主要表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)、軀體癥狀和認(rèn)知模式的差異。
焦慮以過度擔(dān)憂和恐懼為核心，常伴隨坐立不安；抑郁則以持續(xù)低落、興趣喪失為主要特征，可能伴隨絕望感。
焦慮多出現(xiàn)心悸、出汗等自主神經(jīng)亢進(jìn)表現(xiàn)；抑郁更易出現(xiàn)食欲改變、睡眠障礙等生理功能紊亂。
焦慮者對(duì)未來存在災(zāi)難化思維；抑郁者多伴有自責(zé)自罪等負(fù)性自我評(píng)價(jià)，部分出現(xiàn)認(rèn)知功能下降。
焦慮者常出現(xiàn)回避行為或過度尋求 reassurance；抑郁者多表現(xiàn)為社交退縮和活動(dòng)減少，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)自傷行為。
建議出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)及時(shí)至精神心理科就診，規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于改善情緒狀態(tài)。
