權(quán)威問(wèn)答
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空腹血糖4.7毫摩爾每升屬于正常范圍。正常空腹血糖值為3.9-6.1毫摩爾每升，實(shí)際血糖水平受到飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝狀態(tài)、疾病等因素的影響。
近期攝入高糖食物可能導(dǎo)致血糖短暫升高，長(zhǎng)期高糖飲食可能影響糖代謝。建議保持均衡飲食，控制精制糖攝入。
規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于維持正常血糖水平，缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致糖代謝異常。建議每周進(jìn)行適量有氧運(yùn)動(dòng)。
壓力、睡眠不足等可能影響胰島素敏感性。保持規(guī)律作息有助于維持正常血糖。
糖尿病前期可能出現(xiàn)血糖波動(dòng)，通常伴有口渴、多尿等癥狀。內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能異常也可能影響血糖。
建議定期監(jiān)測(cè)血糖，保持健康生活方式，如有異常癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查。
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