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糖尿病人能吃桃子嗎含糖量多少
病情描述:
糖尿病人能吃桃子嗎含糖量多少
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    糖尿病患者可以適量食用桃子，每100克桃子含糖量約為8-10克，建議選擇硬桃并控制單次攝入量在半個(gè)以內(nèi)。

    1、含糖量分析

    桃子屬于中低升糖指數(shù)水果，成熟軟桃含糖量可達(dá)12克/100克，未成熟硬桃約7克/100克，血糖穩(wěn)定期每日建議攝入200克以內(nèi)。

    2、食用時(shí)機(jī)

    建議在兩餐之間或運(yùn)動(dòng)后食用，避免空腹食用引發(fā)血糖波動(dòng)，同時(shí)需減少當(dāng)餐主食攝入量約25克。

    3、品種選擇

    優(yōu)先選擇脆桃、油桃等低糖品種，避免糖分高的水蜜桃和黃桃，食用時(shí)保留果皮可增加膳食纖維攝入。

    4、監(jiān)測(cè)要點(diǎn)

    食用后2小時(shí)需檢測(cè)血糖變化，若餐后血糖超過10mmol/L應(yīng)暫停食用，合并腎病者需限制鉀攝入量。

    糖尿病患者需定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，將水果攝入計(jì)入每日碳水化合物總量，配合血糖監(jiān)測(cè)制定個(gè)性化飲食方案。

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