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男人腎氣不足的癥狀主要有腰膝酸軟、性功能減退、耳鳴耳聾、夜尿頻多等。

1、腰膝酸軟

腎氣不足可能導(dǎo)致腰部及下肢無力，表現(xiàn)為久站或勞累后癥狀加重，可通過適度運(yùn)動(dòng)及中醫(yī)調(diào)理改善。

2、性功能減退

腎氣虧虛常伴隨性欲下降、勃起障礙，與腎臟精氣虧損相關(guān)，需結(jié)合中藥調(diào)理與規(guī)律作息。

3、耳鳴耳聾

腎開竅于耳，腎氣不足時(shí)可能出現(xiàn)持續(xù)性耳鳴或聽力下降，中醫(yī)治療常選用補(bǔ)腎益精類方劑。

4、夜尿頻多

腎氣不固會(huì)導(dǎo)致夜間小便次數(shù)增加，可能伴隨尿后余瀝，需避免睡前過量飲水并配合溫補(bǔ)腎氣治療。

日?？蛇m當(dāng)食用黑芝麻、核桃等補(bǔ)腎食物，避免過度勞累，癥狀持續(xù)或加重建議及時(shí)就醫(yī)。