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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食需注意均衡營(yíng)養(yǎng)與抗炎原則，推薦適量攝入富含ω-3脂肪酸的三文魚、抗氧化作用顯著的藍(lán)莓、含硫化合物的西藍(lán)花以及全谷物類食物，同時(shí)可遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤、來(lái)氟米特、雙氯芬酸鈉等藥物控制病情。

一、食物

1. 三文魚

富含ω-3脂肪酸有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥，每周建議食用2-3次，避免高溫油炸破壞營(yíng)養(yǎng)。

2. 藍(lán)莓

花青素等抗氧化成分可緩解氧化應(yīng)激損傷，每日適量食用約50-100克為宜。

3. 西藍(lán)花

蘿卜硫素等含硫化合物具有潛在抗炎作用，建議焯水后涼拌或清炒保留營(yíng)養(yǎng)。

4. 全谷物

糙米、燕麥等提供膳食纖維和B族維生素，替代精制主食有助于維持腸道菌群平衡。

二、藥物

1. 甲氨蝶呤

作為基礎(chǔ)抗風(fēng)濕藥可延緩關(guān)節(jié)破壞，需定期監(jiān)測(cè)肝功能與血常規(guī)。

2. 來(lái)氟米特

通過(guò)抑制嘧啶合成發(fā)揮免疫調(diào)節(jié)作用，服藥期間須注意避孕措施。

3. 雙氯芬酸鈉

非甾體抗炎藥能快速緩解關(guān)節(jié)腫痛，長(zhǎng)期使用需防范胃腸黏膜損傷。

日常需保持適度運(yùn)動(dòng)與體重管理，避免高糖高脂飲食誘發(fā)代謝異常，烹飪宜采用蒸煮方式減少油脂攝入，合并骨質(zhì)疏松者應(yīng)增加鈣質(zhì)補(bǔ)充。