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綠茶水有什么功效和作用
病情描述:
綠茶水有什么功效和作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    綠茶水具有抗氧化、提神醒腦、輔助降脂、抗菌消炎等功效，適合日常適量飲用。

    1、抗氧化：

    綠茶含茶多酚和兒茶素，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。

    2、提神醒腦：

    適量咖啡因可刺激中樞神經(jīng)，改善注意力與思維敏捷度。

    3、輔助降脂：

    茶黃素可抑制腸道脂肪吸收，對調(diào)節(jié)血脂有潛在益處。

    4、抗菌消炎：

    茶多酚對口腔細(xì)菌有抑制作用，可減少牙齦炎癥發(fā)生。

    飲用綠茶建議避開空腹時段，每日不超過1000毫升，胃病患者及失眠人群需控制攝入量。

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