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老年人血壓低可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、改變體位、藥物治療等方式調(diào)理。低血壓通常由脫水、營養(yǎng)不良、藥物副作用、心臟疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加水分和鹽分?jǐn)z入有助于提升血容量，每日可少量多次飲用淡鹽水，飲食中適當(dāng)添加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉。

2、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)，避免久坐或突然站立，建議分次進(jìn)行短時(shí)間活動(dòng)。

3、改變體位

起床時(shí)遵循"三個(gè)一分鐘"原則，先在床上活動(dòng)四肢，再緩慢坐起，最后站立，可預(yù)防體位性低血壓發(fā)作。

4、藥物治療

嚴(yán)重低血壓可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君、氟氫可的松等升壓藥物，可能與自主神經(jīng)功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)，常伴隨頭暈、乏力等癥狀。

建議定期監(jiān)測血壓變化，避免長時(shí)間熱水浴，睡眠時(shí)適當(dāng)抬高床頭，出現(xiàn)暈厥等嚴(yán)重癥狀需及時(shí)就醫(yī)。