權(quán)威問答
腳后跟的骨頭突出可能由跟骨骨刺、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨骺炎等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、矯形器具、手術(shù)等方式干預。
長期足部受力不均或老化導致骨質(zhì)增生，表現(xiàn)為行走時腳跟刺痛。建議減少久站，使用足弓墊緩解壓力，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊或洛索洛芬鈉片。
運動過度或穿鞋不當引發(fā)跟腱反復牽拉損傷，伴隨局部紅腫熱痛。需暫停劇烈運動并冰敷，急性期可遵醫(yī)囑外用氟比洛芬貼膏，口服布洛芬緩釋膠囊或依托考昔片。
足底筋膜長期超負荷收縮導致無菌性炎癥，晨起第一步疼痛明顯?？赏ㄟ^足底拉伸訓練改善，疼痛持續(xù)需就醫(yī)，可能需局部注射糖皮質(zhì)激素或使用體外沖擊波治療。
青少年骨骼未閉合時運動過度導致骨骨骺損傷，表現(xiàn)為跟骨后方壓痛。家長需限制孩子跳躍活動，選擇緩沖性好的運動鞋，嚴重時需石膏固定2-4周。
日常避免穿硬底鞋，控制體重減輕足部負荷，運動前后充分拉伸跟腱及足底筋膜，若保守治療3個月無效需考慮手術(shù)切除骨刺或筋膜松解。
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