肩部酸痛可能是肩周炎的癥狀,也可能由肌肉勞損、頸椎病、肩袖損傷等疾病引起。肩周炎的癥狀通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、夜間疼痛加重。
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致酸痛,可通過(guò)熱敷、按摩緩解,避免提重物。
頸椎神經(jīng)受壓可能引發(fā)肩部牽涉痛,常伴有頸部僵硬,需糾正坐姿并進(jìn)行頸部牽引治療。
肩關(guān)節(jié)肌腱撕裂會(huì)導(dǎo)致抬臂疼痛和無(wú)力,可能與外傷或退變有關(guān),需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
關(guān)節(jié)囊粘連引發(fā)持續(xù)性疼痛和活動(dòng)障礙,好發(fā)于50歲左右人群,可通過(guò)功能鍛煉改善。
建議避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作,適當(dāng)進(jìn)行肩部環(huán)繞運(yùn)動(dòng),若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周需骨科就診。