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每天用大棗枸杞泡水喝可以嗎
病情描述:
每天用大棗枸杞泡水喝可以嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    每天用大棗枸杞泡水喝是可以的，但需注意適量。大棗和枸杞具有補氣養(yǎng)血、滋陰明目的作用，適合氣血不足、體質虛弱的人群飲用。

    1、補氣養(yǎng)血

    大棗富含鐵元素和維生素C，有助于改善貧血癥狀；枸杞含枸杞多糖，可增強免疫力。兩者搭配適合氣血兩虛者日常調理。

    2、滋陰明目

    枸杞含玉米黃素和β-胡蘿卜素，對緩解視疲勞有幫助；大棗中的環(huán)磷酸腺苷可調節(jié)代謝，適合長期用眼人群飲用。

    3、注意事項

    體質濕熱者不宜長期飲用，可能出現(xiàn)口干、上火等癥狀；糖尿病患者需控制用量，大棗含糖量較高。

    4、飲用建議

    建議每日大棗3-5顆、枸杞10-15粒為宜，可搭配菊花或陳皮平衡藥性，避免空腹飲用刺激胃腸。

    飲用期間如出現(xiàn)腹脹、便秘等不適需暫停，慢性病患者建議咨詢中醫(yī)師調整配伍。日?？纱钆溥m量運動促進吸收。

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