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腳疼膝蓋疼小腿疼可能由運動損傷、骨關節(jié)炎、靜脈曲張、腰椎間盤突出等原因引起，可通過休息理療、藥物緩解、穿戴護具、手術治療等方式改善。

1、運動損傷

長時間跑步或跳躍可能導致肌肉拉傷或韌帶損傷，表現(xiàn)為局部腫脹壓痛。建議暫停運動并冰敷，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏緩解疼痛。

2、骨關節(jié)炎

關節(jié)軟骨退化可能引發(fā)膝蓋持續(xù)性鈍痛，晨起時僵硬明顯?？赡芘c年齡增長、肥胖等因素有關，表現(xiàn)為關節(jié)活動受限?？勺襻t(yī)囑口服塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、洛索洛芬鈉片。

3、靜脈曲張

下肢靜脈瓣膜功能不全可能導致小腿脹痛，伴隨血管迂曲凸起。長期站立或遺傳是常見誘因，表現(xiàn)為傍晚水腫加重。可穿戴醫(yī)用彈力襪，醫(yī)生可能建議服用邁之靈片、地奧司明片、羥苯磺酸鈣膠囊。

4、腰椎間盤突出

神經(jīng)根受壓可能引發(fā)下肢放射性疼痛，從腰部向腳部延伸。久坐或腰部勞損是主要誘因，常伴麻木感。急性期需臥床，醫(yī)生可能開具甲鈷胺片、依托考昔片、普瑞巴林膠囊等藥物。

疼痛持續(xù)超過三天或出現(xiàn)紅腫發(fā)熱需及時骨科就診，日常避免久站久坐，建議選擇緩震運動鞋并控制體重。