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頸椎酸脹咔嚓的響怎么辦
病情描述:
頸椎酸脹咔嚓的響怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    頸椎酸脹伴隨彈響可通過熱敷理療、姿勢調(diào)整、肌肉鍛煉、藥物緩解等方式改善。通常由肌肉勞損、關(guān)節(jié)退變、頸椎不穩(wěn)、小關(guān)節(jié)紊亂等原因引起。

    1、熱敷理療：

    局部熱敷促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，可使用40℃左右熱毛巾每日敷15分鐘，配合紅外線理療儀效果更佳。

    2、姿勢調(diào)整：

    避免長期低頭，保持屏幕與視線平齊，使用頸椎枕維持生理曲度，每30分鐘起身活動頸部。

    3、肌肉鍛煉：

    進行頸部抗阻訓(xùn)練如米字操、彈力帶拉伸，增強頸深屈肌力量，每周3次，每次10分鐘。

    4、藥物緩解：

    若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏，伴有頭暈時需排除椎動脈型頸椎病。

    日常注意頸部保暖，睡眠時選擇合適高度的枕頭，避免突然轉(zhuǎn)頭動作，若出現(xiàn)上肢麻木或行走不穩(wěn)需及時就診。

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