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腳踝腫痛可通過(guò)冷敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療等方式消腫止痛。腳踝腫痛通常由扭傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、靜脈回流受阻等原因引起。

1、冷敷

急性期48小時(shí)內(nèi)用冰袋冷敷患處，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，可收縮血管減少滲出。扭傷等外傷性腫脹適用，無(wú)須配合藥物。

2、抬高患肢

平臥時(shí)將腳踝墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流。適用于久站久坐導(dǎo)致的靜脈性水腫，每日需保持抬高姿勢(shì)3小時(shí)以上。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥性疼痛，七葉皂苷鈉片有助于改善靜脈性水腫。痛風(fēng)急性發(fā)作需使用秋水仙堿片。

4、物理治療

超聲波或低頻脈沖治療可促進(jìn)組織修復(fù)，適用于陳舊性損傷。關(guān)節(jié)積液明顯者可考慮穿刺抽液，配合加壓包扎固定。

避免患肢負(fù)重活動(dòng)，選擇透氣彈性繃帶加壓包扎，控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。持續(xù)腫脹超過(guò)1周或伴皮膚發(fā)紫需排除骨折可能。