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經(jīng)常惡心可能由飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸疾病、肝膽疾病等原因引起，可通過調(diào)整飲食、心理調(diào)節(jié)、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

暴飲暴食、食用變質(zhì)食物或辛辣刺激食物可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致惡心。建議規(guī)律進(jìn)食，避免空腹或過飽，選擇清淡易消化食物如米粥、饅頭。

2、精神壓力

焦慮緊張等情緒可能通過神經(jīng)反射引發(fā)功能性惡心?？赏ㄟ^深呼吸、正念冥想緩解壓力，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片。

3、胃腸疾病

可能與慢性胃炎、胃食管反流等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為惡心伴反酸、上腹痛?？勺襻t(yī)囑使用多潘立酮片、鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片。

4、肝膽疾病

可能與膽囊炎、肝炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為惡心伴右上腹隱痛、食欲減退。需完善超聲檢查，遵醫(yī)囑使用熊去氧膽酸膠囊、復(fù)方甘草酸苷片。

日常注意保持飲食衛(wèi)生，避免過度勞累，若癥狀持續(xù)超過1周或出現(xiàn)嘔吐、體重下降需及時(shí)消化內(nèi)科就診。