權(quán)威問答
膝蓋受涼疼痛可通過熱敷理療、藥物緩解、關(guān)節(jié)保護、就醫(yī)檢查等方式治療。通常由寒冷刺激、滑膜炎、骨關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕免疫性疾病等原因引起。
每日用40℃左右熱毛巾敷患處15分鐘，促進局部血液循環(huán)。避免直接冷風(fēng)持續(xù)吹拂，可穿戴護膝保暖。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可減輕炎癥疼痛，氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復(fù)。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
減少爬樓梯、深蹲等負重活動，睡眠時抬高下肢。適當(dāng)進行直腿抬高鍛煉增強股四頭肌力量。
若持續(xù)疼痛超過1周或伴關(guān)節(jié)腫脹，需排查骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病。醫(yī)生可能建議X線或MRI檢查明確診斷。
注意空調(diào)溫度不宜低于26℃，避免冷風(fēng)直吹關(guān)節(jié)。日?？裳a充鈣質(zhì)及維生素D，適度游泳等低沖擊運動有助于關(guān)節(jié)健康。
