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權(quán)威問答

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肩膀勞損能自愈的嗎
病情描述:
肩膀勞損能自愈的嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    肩膀勞損多數(shù)情況下可以自愈?；謴?fù)時間主要與勞損程度、日常護(hù)理、基礎(chǔ)疾病、年齡等因素有關(guān)。

    1、勞損程度：

    輕度肌肉拉傷或肌腱炎通常2-4周可自行修復(fù)，伴隨局部酸痛和活動受限時建議減少負(fù)重。

    2、日常護(hù)理：

    急性期48小時內(nèi)冰敷，后期熱敷配合肩部拉伸，避免提重物和重復(fù)性抬手動作有助于恢復(fù)。

    3、基礎(chǔ)疾?。?/h3>

    合并肩周炎或頸椎病可能延長病程，需治療原發(fā)病，表現(xiàn)為夜間痛和關(guān)節(jié)僵硬時可考慮物理治療。

    4、年齡因素：

    青少年組織修復(fù)較快，中老年可能需6-8周恢復(fù)，伴隨持續(xù)性疼痛建議影像學(xué)檢查排除肩袖損傷。

    恢復(fù)期間可適度補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C，避免單側(cè)臥睡，若3周未緩解需骨科就診評估。

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