權(quán)威問答
腳大拇指抽筋可能由缺鈣、局部受涼、過(guò)度疲勞、腰椎間盤突出等原因引起，可通過(guò)補(bǔ)鈣、熱敷按摩、休息調(diào)整、腰椎治療等方式緩解。
鈣離子缺乏會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，表現(xiàn)為夜間突發(fā)抽筋。建議增加牛奶、豆制品等富含鈣的食物攝入，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。
寒冷刺激使肌肉血管收縮引發(fā)痙攣，常見于夏季空調(diào)直吹或冬季保暖不足?？捎?0℃左右溫水浸泡雙腳，配合從足跟向腳尖方向按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。
長(zhǎng)時(shí)間行走或穿不合腳鞋子導(dǎo)致足部肌肉勞損，易在休息時(shí)出現(xiàn)痙攣。應(yīng)減少站立時(shí)間，選擇寬松軟底鞋，睡前可做腳趾抓毛巾練習(xí)放松肌肉。
可能與神經(jīng)根受壓有關(guān)，通常伴隨腰痛、下肢麻木等癥狀。需通過(guò)腰椎CT確診，治療包括牽引理療、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和消炎藥物。
日常注意足部保暖，運(yùn)動(dòng)前后做好拉伸，反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病、下肢血管病變等繼發(fā)因素。
