權(quán)威問答
緩解頸椎疼痛的方法有調(diào)整姿勢、熱敷冷敷、藥物治療、物理治療。
保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持同一姿勢，使用符合人體工學(xué)的辦公設(shè)備。
急性期疼痛可使用冰敷減輕炎癥，慢性疼痛可用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，每次敷15-20分鐘。
非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松幫助減輕肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復(fù)。
頸椎牽引可減輕椎間盤壓力，超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)，推拿按摩緩解肌肉緊張。
日?？蛇M(jìn)行頸椎保健操鍛煉頸部肌肉，睡眠時選擇合適高度的枕頭，避免頸部受涼，如癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
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