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肩周炎可能由長期姿勢不良、肩部勞損、肩關(guān)節(jié)退行性變、免疫因素等原因引起，可通過物理治療、藥物治療、功能鍛煉、手術(shù)松解等方式緩解。

1、長期姿勢不良

伏案工作或長期保持固定姿勢會導(dǎo)致肩部肌肉緊張，建議定期活動肩關(guān)節(jié)，避免長時(shí)間維持同一姿勢。

2、肩部勞損

重復(fù)性上肢動作或過度使用肩關(guān)節(jié)可能引發(fā)炎癥，需減少提重物等動作，可配合熱敷緩解癥狀。

3、肩關(guān)節(jié)退行性變

可能與年齡增長導(dǎo)致的關(guān)節(jié)囊粘連有關(guān)，通常表現(xiàn)為夜間痛和活動受限，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等藥物。

4、免疫因素

糖尿病等系統(tǒng)性疾病可能誘發(fā)肩周炎，通常伴隨血糖異常，需控制原發(fā)病，嚴(yán)重者可考慮關(guān)節(jié)腔注射治療。

日常注意肩部保暖，避免受涼，適當(dāng)進(jìn)行爬墻運(yùn)動、鐘擺運(yùn)動等康復(fù)訓(xùn)練，疼痛持續(xù)加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。