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蓮藕是上火還是下火的
病情描述:
蓮藕是上火還是下火的
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    蓮藕屬于性涼食物，具有清熱下火的作用，適合陰虛火旺或?qū)崯狍w質(zhì)人群食用。

    1、清熱生津

    蓮藕含黏液蛋白和鞣質(zhì)成分，能緩解口干舌燥，對胃火旺盛引起的口腔潰瘍有改善作用。

    2、涼血止血

    蓮藕中維生素K和單寧酸可收縮血管，對血熱型鼻出血、牙齦出血有輔助調(diào)理效果。

    3、健脾開胃

    蓮藕淀粉酶促進(jìn)消化液分泌，改善積食腹脹，其膳食纖維能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。

    4、安神寧心

    蓮藕含B族維生素和礦物質(zhì)，對心火亢盛導(dǎo)致的失眠多夢有一定緩解作用。

    建議濕熱體質(zhì)者每周食用2-3次蓮藕，可搭配百合、蓮子等食材增強(qiáng)清熱效果，脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入量。

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