肩膀一按就疼可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起,可通過熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
長期保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉可能導(dǎo)致勞損。建議避免長時(shí)間固定姿勢,適當(dāng)進(jìn)行肩部拉伸運(yùn)動,局部熱敷有助于緩解疼痛。
肩關(guān)節(jié)周圍組織炎癥可能引發(fā)按壓痛,通常伴隨活動受限??赡芘c年齡增長、糖尿病等因素有關(guān)??勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物,配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。
頸椎神經(jīng)根受壓可能引起肩部放射痛??赡芘c椎間盤退變、長期低頭有關(guān)。表現(xiàn)為頸部不適連帶肩痛??蛇M(jìn)行頸椎牽引治療,使用甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。
肩袖肌腱撕裂會導(dǎo)致按壓疼痛,常由外傷或退行性變引起??赡艹霈F(xiàn)夜間痛和抬臂困難。輕度損傷可保守治療,嚴(yán)重者需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。
日常注意避免肩部受涼,控制提重物重量,疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查明確病因。