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腳骨折三個(gè)月后仍腫脹可通過(guò)抬高患肢、局部熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解，通常與血液循環(huán)不良、軟組織損傷、炎癥反應(yīng)、愈合延遲等因素有關(guān)。

1、抬高患肢

將患肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議每日多次重復(fù)進(jìn)行，每次持續(xù)20分鐘以上，睡眠時(shí)可用枕頭墊高。

2、局部熱敷

使用40℃左右熱毛巾敷于腫脹處，每次15分鐘。熱敷可能與局部微循環(huán)障礙有關(guān)，通常表現(xiàn)為皮膚溫度偏低、按壓后回彈緩慢。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善靜脈回流，邁之靈片減輕組織水腫，塞來(lái)昔布膠囊控制無(wú)菌性炎癥。藥物使用可能與淋巴回流受阻有關(guān)，通常伴隨皮膚緊繃感。

4、康復(fù)訓(xùn)練

在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、足趾抓握訓(xùn)練，逐步增加負(fù)重練習(xí)。延遲愈合可能與制動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降。

建議每日監(jiān)測(cè)腫脹程度變化，避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，適量補(bǔ)充富含維生素C的蔬菜水果促進(jìn)膠原合成，若腫脹持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)查X線片。