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沒(méi)有懷孕卻不來(lái)月經(jīng)可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、營(yíng)養(yǎng)干預(yù)、藥物治療等方式改善。

1、精神壓力

長(zhǎng)期焦慮或過(guò)度疲勞可能抑制下丘腦功能，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。建議通過(guò)冥想、規(guī)律作息緩解壓力，無(wú)須藥物干預(yù)。

2、體重驟變

短期內(nèi)體重下降超過(guò)10%或體脂率過(guò)低可能引發(fā)閉經(jīng)。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入。

3、多囊卵巢綜合征

可能與胰島素抵抗、雄激素過(guò)高等因素有關(guān)，表現(xiàn)為痤瘡、多毛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用炔雌醇環(huán)丙孕酮、來(lái)曲唑或二甲雙胍治療。

4、甲狀腺功能異常

甲狀腺激素異?？赡芨蓴_性激素分泌，常伴畏寒或心悸。需檢查促甲狀腺激素水平，使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物。

建議記錄月經(jīng)周期變化，適量補(bǔ)充含鐵豐富的動(dòng)物肝臟和深色蔬菜，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，若持續(xù)3個(gè)月閉經(jīng)應(yīng)及時(shí)就診婦科或內(nèi)分泌科。