權(quán)威問答
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急性焦慮癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、放松訓(xùn)練等方式治療。急性焦慮癥通常由心理壓力、遺傳因素、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng)傷事件等原因引起。
認(rèn)知行為療法可幫助識別并改變負(fù)面思維模式，暴露療法可逐步減輕對恐懼情境的回避，建議每周進行1-2次專業(yè)心理干預(yù)。
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、苯二氮?類藥物如阿普唑侖、5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛可能被使用，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定情緒，每日30分鐘有氧運動可促進內(nèi)啡肽分泌，避免攝入咖啡因和酒精等刺激性物質(zhì)。
腹式呼吸練習(xí)能快速緩解急性發(fā)作，漸進式肌肉放松可降低軀體緊張度，正念冥想有助于改善情緒調(diào)節(jié)能力。
建議保持均衡飲食并適量補充富含鎂和B族維生素的食物，癥狀持續(xù)或加重時需及時復(fù)診調(diào)整治療方案。
