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空腹血糖是5.2偏高嗎
病情描述:
空腹血糖是5.2偏高嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    空腹血糖5.2毫摩爾/升屬于正常范圍上限，無須過度擔憂。血糖水平可能受飲食結(jié)構(gòu)、近期運動量、檢測前作息、胰島素敏感性等因素影響。

    1、飲食結(jié)構(gòu)

    檢測前攝入高糖高脂食物可能導致血糖短暫升高。建議保持檢測前3天清淡飲食，避免夜間加餐。

    2、運動量

    近期缺乏運動可能降低胰島素敏感性。規(guī)律進行有氧運動如快走、游泳有助于維持血糖穩(wěn)定。

    3、檢測作息

    熬夜或睡眠不足可能引起應激性血糖波動。檢測前應保證充足睡眠，避免情緒緊張。

    4、個體差異

    部分人群存在生理性胰島素抵抗。若合并超重、家族糖尿病史等風險因素，建議定期監(jiān)測糖化血紅蛋白。

    日?？蛇m量增加全谷物、綠葉蔬菜攝入，減少精制糖分攝取，每年進行糖尿病篩查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。

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